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健身器材哪些可以长胸肌 引言 想要有结实的胸肌，除了合理的训练计划和正确的姿势外，选择适合的健身器材也是至关重要的。本文将介绍几种可以帮助你长胸肌的常见健身器材。 杠铃卧推 杠铃卧推是锻炼胸肌的经典动作之一。通过使用杠铃，可以灵活地调整重量，使训练强度有所变化。卧推的动作主要针对胸大肌、三角肌和肱三头肌，能...